病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己內(nèi)心很失落，情緒也容易受到外界環(huán)境的影響。
      指導(dǎo)意見：
      你感覺自己一考試就害怕恐懼，這很可能有考試焦慮的情況，這樣看來你目前應(yīng)該是讀高中，也許與目前學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，提高學(xué)習(xí)效率，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三改變認(rèn)知就能改變情緒和行為，你要知道我們每個(gè)人不可能做到讓別人都喜歡我們，做好自己該做的事情，盡自己最大努力就好。第五你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
      
      以上是對(duì)“內(nèi)心很失落，感覺很絕望”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！