其實(shí)，不管是小時(shí)候，還是現(xiàn)在，你被欺負(fù)的主要原因，還是因?yàn)樽约号橙?。?dāng)然，這個(gè)也不能完全怪你，這是天性。不過(guò)，這也不是無(wú)法改變。我有三點(diǎn)建議。
      一，當(dāng)你身處一個(gè)人群時(shí)，必須在必要的時(shí)候，亮出自己的脾氣，哪怕這是外強(qiáng)中干，也一定要發(fā)一二次脾氣，讓別人知道你的底線在哪，也有脾氣。因?yàn)椋瑝娜水吘故巧贁?shù)，一般人也有欺軟怕硬的心理，你只要亮一次，他們就會(huì)有所顧忌。
      二，在與別人交往時(shí)，不要唯唯諾諾，也不要當(dāng)跟屁蟲，一定要有主見(jiàn)，不要故意去迎合別人。這樣你自然就低了姿態(tài)，人家就會(huì)看不起你。
      三，把自己的本事學(xué)好，不管是學(xué)習(xí)，還是工作，都是這樣，打鐵還須自身硬。。對(duì)吧？這樣，你這邊失去的，會(huì)在另一個(gè)地方得到。也會(huì)有人尊重你。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于典型的心理障礙，需要憑借堅(jiān)強(qiáng)的毅力去努力改善，如果方便，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢醫(yī)師的幫助（如果在學(xué)校里一般是免費(fèi)的，如果社會(huì)上的需要收費(fèi)）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議積極改善生活方式，多參加戶外和集體活動(dòng)，多和朋友家人交流，也可以出去和朋友家人旅游，緩解一下精神緊張的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述小時(shí)候被人欺負(fù)心里留下了陰影，建議你多參加戶外活動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和親朋好友交流，不要總是一個(gè)人，豐富自己的興趣愛(ài)好，多學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)知識(shí)，讓自己越來(lái)越自信。
      
      以上是對(duì)“心慌懦弱失眠胸口悶心情復(fù)雜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！