每個人在出現(xiàn)一些應(yīng)激性的事件的時候，都有可能會出現(xiàn)一些情緒方面的波動，就比如說焦慮或者是抑郁，這個是屬于人正常的情緒反應(yīng)，如果有這樣的情況的話，你可以通過轉(zhuǎn)移注意力來進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如說多外出活動多和人溝通交往參加運動，做自己喜歡的事情，當(dāng)然最主要就是還是要努力的學(xué)習(xí)，掌握的知識越多，在考試的時候你的情緒肯定就會越穩(wěn)定。
      

      焦慮癥如果診斷是比較明確的一班，是可以考慮進(jìn)行治療的，目前的治療以抗焦慮抗抑郁藥物治療為主，同時可以合并心理治療。有的地區(qū)也可以采取經(jīng)顱磁刺激治療，或者也可以做森田治療等等。