我從小膽子就小，現(xiàn)在很痛苦，不知道怎么辦
健康咨詢描述： 醫(yī)生我從小就膽小，現(xiàn)在一個(gè)人去一個(gè)陌生的地方就會(huì)緊張心跳很快。還有平時(shí)遇到點(diǎn)重要的事都會(huì)很緊張心跳加快。我都這么大了，我也在試圖改變自己但是都沒(méi)有效果，現(xiàn)在我好無(wú)助，以我現(xiàn)在的狀態(tài)我可能自己都養(yǎng)不活更不要說(shuō)以后承擔(dān)家庭的責(zé)任。我真的好痛苦，醫(yī)生我該怎么辦。
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你好，根據(jù)你提供的病史，除了上述癥狀以外，有沒(méi)有想壓力過(guò)大，睡眠如何？有沒(méi)有多夢(mèng)？記憶力減退。心慌、氣短、恐懼感。考慮神經(jīng)官能癥。首先要多交朋友，放松心態(tài)。多做戶外運(yùn)動(dòng)。建議掛心理?？凭驮\，做相關(guān)性的檢查和治療。
醫(yī)生我是從小膽子就小導(dǎo)致，就是遇到重要的事或者是去一個(gè)人去一個(gè)陌生地方都會(huì)很緊張心跳很快
所以要多交朋友。放松心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉體質(zhì)。
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膽子小并不是說(shuō)不正常的，有的人天生膽小，有的人堅(jiān)守膽大，但是你自己心理方面一定要克服這種障礙，平時(shí)要避免太過(guò)于緊張，如果自己克服不了的話，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
醫(yī)生感覺(jué)自己沒(méi)用啊，周邊沒(méi)有一個(gè)人像我這樣！女生都比我堅(jiān)強(qiáng)。
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