因?yàn)槎啻闻?，韌帶損傷有積液
健康咨詢描述： 五六個(gè)月前因?yàn)榕麅扇螞](méi)處理好就堅(jiān)持訓(xùn)練，后來(lái)偶爾會(huì)有點(diǎn)不舒服，最近這兩個(gè)星期又扭到兩次，去檢查韌帶損傷有積液之類的。
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經(jīng)常扭傷的話會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，建議要考慮行韌帶重建手術(shù)。平時(shí)吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，注意休息，避免患肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
這個(gè)需要多久能痊愈？
至少要一個(gè)月。
那一個(gè)多月后可以康復(fù)訓(xùn)練嗎，就是自己練腳踝力量
一個(gè)月后可以下地行走，平時(shí)就需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
我一直都是行走的，因?yàn)樯险n每天來(lái)來(lái)回回的，不過(guò)當(dāng)初扭傷也不是說(shuō)走不了，就是像普通扭傷而已，這樣嚴(yán)重嗎
建議要用石膏外固定一個(gè)月，一個(gè)月之內(nèi)避免患肢的負(fù)重行走。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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