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心理接受能力不好,煩躁

女 | 15歲 2021-02-04 00:44:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 心情很壓抑,煩躁,有時(shí)踹不過(guò)氣,瞌睡心里壓抑

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蔣泉
蔣泉 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-02-04 01:04:56 我要投訴

      病情分析:
      心理承受能力不太好,心情不好容易煩躁,甚至有時(shí)候喘不過(guò)氣,渴睡和感覺(jué)壓抑,這些負(fù)能量情緒表明自己已經(jīng)有了一些抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      按照描述這個(gè)狀態(tài)程度比較輕微,僅僅有些抑郁情緒而已,可以通過(guò)自我調(diào)整來(lái)緩解。也建議找學(xué)校的心理老師做些輔導(dǎo),學(xué)習(xí)自我調(diào)整的方法和技巧。平時(shí)多參與朋友圈的各種活動(dòng),多參加清友的聚會(huì),積極生活,可以有效緩解自己的壓力,還有提升自己的心理素質(zhì)。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問(wèn)題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2021-02-04 04:18:03 我要投訴

      病情分析:
      心里難受,煩躁,感覺(jué)到自己有壓抑,這樣多長(zhǎng)時(shí)間了,又是個(gè)誘因,自己清楚嗎?家人朋友能幫助你改善這樣的心情嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情緒狀態(tài),自己難以調(diào)整和改變家人和朋友,也沒(méi)法幫助,到底可以求助專業(yè)的精神心理幫助,去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生,可預(yù)約心理咨詢
      

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