那得看機(jī)體是缺少什么了，最好全面營養(yǎng)，偏食、挑食不是好習(xí)慣。有問必答網(wǎng)為全民公益網(wǎng)站，醫(yī)師團(tuán)全體成員竭誠為您服務(wù)，我們將盡快回復(fù)您的提問，歡迎您經(jīng)常光顧有問必答。
      

      談不上什么是最有營養(yǎng)的東西，再好的東西吃多了也就不好了。營養(yǎng)學(xué)提倡的是——平衡膳食。在營養(yǎng)專家看來，好東西多了就是不好了，也絕不提倡什么食品應(yīng)該多吃，因?yàn)樵俸玫臇|西吃多了也就不好了。無論大人還是孩子，葷菜蔬菜、粗糧細(xì)糧，什么都該吃一點(diǎn)，食品多樣化，按比例攝入各組食品——這就是營養(yǎng)的、均衡的、理想的膳食！
      

      最好全面營養(yǎng)，偏食、挑食不是好習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“什么東西最有營養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！