怎樣提高睡眠質量？有點輕微神經衰弱那種（對象是20
保密 | 0個月 2006-08-08 10:59:51
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健康咨詢描述： 我的好朋友睡覺特別淺，平時總感覺疲倦，可是她才剛剛20歲！她是從東北來北京讀書的，三年了，按說水土不服的適應期也過了，但是到北京以后一直這樣。她還很年輕，壓力也不是太大，就是天生有點輕微的神經衰弱……她對我很重要，我很想幫助她，請各位幫幫忙！最好盡量別用藥，我希望無副作用地幫她調理，謝謝大家！再次謝謝了！
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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2006-08-08 11:51:59
你好：你可以讓你的朋友采取自然療法，可以讓你的朋友使用放松訓練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
以上是對“怎樣提高睡眠質量？有點輕微神經衰弱那種（對象是20”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經衰弱
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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