病情分析：
      你昨天是月經(jīng)第1天，去爬山走路走了很久，回來很累。這種情況會(huì)造成身體特別疲勞，出血量大也會(huì)造成身體疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下經(jīng)期是需要避免過度勞累的，不能走路太久。月經(jīng)期的前三天通常出血量會(huì)比較大一點(diǎn)，更要注意多休息，你本身焦慮程度就比較高，要注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激食物。

      病情分析：
      首先很多的女孩子在剛開始月經(jīng)初期的時(shí)候，確實(shí)會(huì)有這種情況的表現(xiàn)，可能自身的體力受激素分泌的影響會(huì)產(chǎn)生一些疲勞感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      在這段時(shí)期應(yīng)該更多的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)和身體，盡量的讓自己放松下來，不要太過于勞累，注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多喝水，飲食注意清淡一些。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你所說的這種情況應(yīng)該是給你來月經(jīng)第二天之后的大劇烈運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榕詠碓陆?jīng)的時(shí)候本身就是身體虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不管從飲食方面還是從活動(dòng)量方面都是要更加注意的，而你沒有休息好，所以導(dǎo)致身體極度的虛弱，所以出現(xiàn)困的情況也屬于正常現(xiàn)象，沒關(guān)系的，不用太過擔(dān)心，休息幾天之后就能反過來。
      以上是對(duì)“月經(jīng)二第二天量大，很困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！