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沒(méi)有原因無(wú)緣無(wú)故想哭

女 | 16歲 2021-03-13 19:52:38 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在上高中下半學(xué)期了,我總會(huì)沒(méi)有原因的想要哭,我現(xiàn)在是副班長(zhǎng),請(qǐng)問(wèn)這是為什么

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-03-14 08:06:48 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)這種情況,建議你先找一下原因,看是否是由于什么事情的影響導(dǎo)致你出現(xiàn)了悲觀、抑郁的負(fù)面情緒,找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),多想事物積極樂(lè)觀的一面,多與人溝通交流,不要過(guò)于自我壓抑,也可以適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2021-03-14 08:07:15 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來(lái)看及年齡來(lái)看,你正值青春期,情緒極易不穩(wěn)定,會(huì)無(wú)緣無(wú)故的想哭。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境學(xué)習(xí)緊張,心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      高中階段學(xué)習(xí)很緊張,身為副班長(zhǎng)的你,無(wú)形之中就會(huì)有很大的壓力,建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,愉悅的接納自己,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。
      

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