病情分析：
      如果自己懷疑自己得了抑郁癥，如果自己感覺(jué)的情緒低落，情緒不穩(wěn)定，感覺(jué)的情緒不對(duì)勁，自己也感覺(jué)到痛苦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己感覺(jué)的沒(méi)法調(diào)整和改變，需要求助專(zhuān)業(yè)的精神心理，幫助學(xué)會(huì)求助，也是一種智慧，先去醫(yī)院看精神，心理科醫(yī)生最好看，青少年心理門(mén)診
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，你正處于青春期情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)情緒低落，想哭，甚至有不理智的想法。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多?？杉皶r(shí)去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，只是情緒低落，抑郁癥不成立。建議最好由家人陪同到三級(jí)醫(yī)院心理門(mén)診進(jìn)行面對(duì)面，一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，通過(guò)改變認(rèn)知個(gè)人調(diào)節(jié)，其負(fù)面情緒會(huì)有所改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)建議你正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，要接受面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自強(qiáng)，自立，自信。不管遇到什么事情，要多從正面去分析，在困難面前不要?dú)怵H。只要克服自卑，樹(shù)立自信心，辦法總比困難多。
      
      以上是對(duì)“我懷疑我得了抑郁癥，但是不敢確定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！