指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況及你上傳的圖片來(lái)看，你有患抑郁發(fā)作的可能，但只要是抑郁癥，還是雙相情感障礙，需要到醫(yī)院當(dāng)面就診，才能明確診斷；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      下午好，你說(shuō)的情況是典型抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，這與各種壓力，性格敏感，家庭氛圍，親子關(guān)系，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動(dòng)能力不足等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和爸媽說(shuō)一下，去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要服藥治療調(diào)理。要按時(shí)休息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。多出去走走，活動(dòng)一下身體。多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己情緒過(guò)于低落，缺乏自信心和勇氣，過(guò)于自卑自責(zé)引發(fā)有抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在應(yīng)該把心里面壓力傾訴出來(lái)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，建議到最近醫(yī)院精神科檢查就診，
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我得了抑郁癥但不敢確定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！