頑固性的便秘主要與個(gè)人體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，治療上首先要從日常生活中加以調(diào)理，飲食要多樣化，多吃含粗纖維多的蔬菜、水果和一些潤(rùn)腸通便的如核桃、黑芝麻等；多飲水，可以喝點(diǎn)蜂蜜水、決明子茶或者適量泡點(diǎn)番瀉葉代茶飲，結(jié)合運(yùn)動(dòng)及腹部按摩等都有很好的效果。必要時(shí)到醫(yī)院檢查。
      

      如果頑固性便秘這種情況，日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃一些新鮮的蔬菜水果，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，必要的時(shí)候使用一些輔助的通便藥物來(lái)治療一下。