膝蓋痛主要是因?yàn)樵谶^(guò)度的運(yùn)動(dòng)以后造成的膝關(guān)節(jié)軟組織損傷，可能存在輕微的腱鞘炎。這種情況就要避免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，可以口服滑膜炎顆粒，外敷滑膜粘貼改善你的疼痛癥狀。
      

      這種情況考慮為髕股關(guān)節(jié)炎，也就是髕骨和股骨關(guān)節(jié)軟骨摩擦?xí)霈F(xiàn)疼痛，一般也會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)髕骨發(fā)育不良。建議減少膝關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲的活動(dòng)，如深蹲、爬樓梯。現(xiàn)在注意休息，如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛就需要去醫(yī)院檢查一下。
      

      這個(gè)年紀(jì)，這個(gè)部位，如果出現(xiàn)按壓疼痛，可能是滑膜炎，或者是半月板損傷引起的癥狀，請(qǐng)問(wèn)平常運(yùn)動(dòng)量大嗎？。首先建議要減少活動(dòng)量，可以進(jìn)行理療熱敷，緩解癥狀。盡量不要長(zhǎng)期做一些跳躍運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“膝蓋下面按壓痛，膝蓋里面時(shí)不時(shí)會(huì)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！