你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮是腰肌勞損，不除外脊上韌帶損傷，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免長(zhǎng)期久坐和彎腰活動(dòng)。注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，可以帶腰圍子，配合按摩理療，逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      如果感覺(jué)腰很痛，站著都不敢坐下去活動(dòng)一下都會(huì)有疼痛的感覺(jué)，建議及時(shí)去醫(yī)院骨外科就診，做腰部的CT或者核磁檢查，看是否有腰椎間盤(pán)膨出等問(wèn)題造成。
      

      你的問(wèn)題可能有這幾種原因1是腰椎勞損，2腰椎間盤(pán)突出3或者骨質(zhì)增生引起的可以去醫(yī)院進(jìn)行腰部CT進(jìn)行診療
      引起的原因有很多。生活中要充足休息不要過(guò)度勞累
      
      以上是對(duì)“腰很痛站著坐著都是中間那個(gè)位置”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！