肩周炎后怎么保養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 10:05:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：肩周炎后怎么保養(yǎng)

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2021-05-23 10:28:32 我要投訴

肩周炎恢復(fù)以后，首先要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖，防止受涼，盡量的避免冷風(fēng)直吹尤其是在出汗以后，一定要做好保暖另外就是要堅(jiān)持正常的活動(dòng)，可以游泳，打球跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)來(lái)保持肩關(guān)節(jié)的靈活性，防止黏連的再次出現(xiàn)另外，飲食方面也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>