你有抑郁癥傾向，情緒低落，不想講話，食欲下降，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，像這種首先需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某灾委熞钟舭Y的藥配合心理治療，最關(guān)鍵還是你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，及時(shí)找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)自己多些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好！抑郁狀態(tài)需要自己積極的努力的調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多聽聽舒緩的輕音樂(lè)，和好朋友說(shuō)說(shuō)心里話。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以調(diào)節(jié)情緒，而且可以改善睡眠和食欲。堅(jiān)持下去很難，但是希望你一定努力去做。因?yàn)槟悴慌φl(shuí)也幫不了你，只能通過(guò)就醫(yī)面診藥物改善了。
      
      以上是對(duì)“陰郁癥傾向情緒低沉不想講話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！