腹型肥胖又叫評(píng)估性肥胖，是指其他地方還很正常但肚子大，是男同志到50歲后的明顯改變，過(guò)去叫發(fā)福。肚子大的危害比較大，比如高血壓、高血脂、甚至心腦血管病，是因?yàn)楦剐头逝侄a(chǎn)生。導(dǎo)致腹型肥胖的原因是沒(méi)有管住嘴，沒(méi)有邁開(kāi)腿。
      平時(shí)要管住嘴吃點(diǎn)新鮮蔬菜，吃點(diǎn)水果，少吃點(diǎn)含能量多的食物比如油、肉，酒不能多喝。吃飯要粗茶淡飯，不要大魚(yú)大肉狠吃狠喝。經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，體型保持比較好的人，平時(shí)對(duì)自己身體健康狀況的管理也比較好，生活要有節(jié)奏、有規(guī)律?，F(xiàn)在社會(huì)腹型肥胖的人比較多，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。