肱骨骨折鍛煉方法主要還是鍛煉關(guān)節(jié)的活動度。因為骨折期間需要嚴格的休息長時間不運動,關(guān)節(jié)一定會有僵硬情況,肩關(guān)節(jié)一定會抬不下來,對于這種情況可以冷敷以后增加關(guān)節(jié)的屈伸運動??梢岳案?,也可以做扶墻踩看的動作,來鍛煉肩關(guān)節(jié)的活動度。平時多注意保暖,避免受涼,可以增強營養(yǎng)。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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