健康咨詢描述: 老人家晚上經(jīng)常睡眠不足半夜兩三點無睡意,白天眼睛勞累而無睡意常伴出水,眼皮下垂無力。老人家患有高血壓,血管硬化以及血管閉塞曾住院兩月治療。
總是出現(xiàn)有睡眠不足眼睛勞累等情況,那么這種情況建議您還是應該要注意結(jié)合一些藥物來調(diào)理一下睡眠的質(zhì)量,也許是由于與腦供血不足,也是有一定關系的,出現(xiàn)高血壓腦血管硬化的話,還是應該吃一些軟化血管的藥物來治療改善保養(yǎng)。
這種情況首先應該積極治療原發(fā)病,合理的控制高血壓等疾病。眼睛勞累可能和睡眠不足有關,要先調(diào)整睡眠。盡量保持情緒穩(wěn)定,睡前可以聽一些舒緩的音樂,必要時也可以服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物。
它主要是和你本身睡眠不好,對于你身體狀況的影響因素相對來說是比較偏大,像目前這個狀況,我覺得最好是說先適當?shù)恼{(diào)整好您的這個作息去看一下。
以上是對“女60歲,睡眠不足,眼睛勞累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
建議注意休息,盡量少看手機和電腦,避免用眼過度。也可以適當?shù)氖褂镁徑庖暳ζ诘牡窝垡赫{(diào)理一下。另外做些有氧運動鍛煉睡眠甜,用熱水泡泡腳,促進睡眠。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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