不要吃辛燥之物。要多吃水果蔬菜及清淡的食物。
      

      有其他什么病沒(méi)有?單獨(dú)來(lái)月經(jīng)不需要特別注意什么的.
      

      女孩子到了青春期會(huì)來(lái)月經(jīng)，這是一種生理性的周期性的子宮出血。初次的月經(jīng)叫“初潮”，一般發(fā)生在１２～１３歲。不少女同學(xué)因缺乏這方面的知識(shí)和思想準(zhǔn)備，常常感到害羞、難為情，并束手無(wú)策。其實(shí)，這些都是不必要的。月經(jīng)在中醫(yī)又稱月信、月事，俗稱“例假”。隨著女性發(fā)育，體內(nèi)的激素分泌就會(huì)增加，而且還出現(xiàn)周期性變化。隨著激素的周期性變化，女性體內(nèi)的生殖器官也會(huì)出現(xiàn)一些有序的變化，如子宮內(nèi)膜的脫落出血。經(jīng)血里包含有血液、破碎的內(nèi)膜及粘液等物質(zhì)，并沒(méi)有什么毒素。經(jīng)血實(shí)際上和鼻出血及其他部位出血一樣，都是體內(nèi)的血液，并不是什么見(jiàn)不得人的臟東西，所以不必害羞、難為情?！俺醭薄眮?lái)臨之時(shí)，因?yàn)橥蝗?，難免有些手忙腳亂，這時(shí)可以告訴女老師、媽媽，向她們請(qǐng)求幫助。月經(jīng)一般是２８天左右來(lái)一次，下一次月經(jīng)來(lái)臨之前可以事先做好準(zhǔn)備，到時(shí)不會(huì)慌亂了。不過(guò)，女孩子“初潮”后，月經(jīng)周期可能會(huì)不正常，表現(xiàn)為超前或滯后，月經(jīng)的量也會(huì)時(shí)多時(shí)少，１～２年后自然會(huì)恢復(fù)，不必?fù)?dān)心。女孩月經(jīng)初潮更要講究衛(wèi)生女孩在月經(jīng)初潮時(shí)的年齡，正值初中求學(xué)時(shí)期。此時(shí)，她們往往對(duì)月經(jīng)不理解，羞澀不愿向人詢問(wèn)，不懂得經(jīng)期衛(wèi)生的重要性。這樣會(huì)招來(lái)某些疾病對(duì)日后健康不利。故提醒女孩：在月經(jīng)初潮時(shí)應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生。1、由于月經(jīng)期子宮頸口比較松，陰道口會(huì)留有一些積血，容易引起上行性感染，也就是說(shuō)細(xì)菌可由陰道口向上經(jīng)過(guò)陰道、子宮頸而進(jìn)入子宮腔、輸卵管、從而引起生殖器官的炎性病灶。所以在月經(jīng)期間，要注意外陰部的衛(wèi)生，不僅要勤洗外陰部，還要勤換月經(jīng)帶和內(nèi)褲。2、換下的月經(jīng)帶和內(nèi)褲，必需在日光下曬干，千萬(wàn)不要放在陰暗角落處陰干。如不便在日光處曬，可用熨斗熨干，以達(dá)到消毒的目的。3、為了避免外陰皮膚的擦傷和感染，要選用質(zhì)地柔軟和吸水性較好的衛(wèi)生紙，或幾條消毒毛巾輪流換用。4、在月經(jīng)期，最好洗淋浴，盆浴、坐浴都不衛(wèi)生。如無(wú)淋浴條件，可將洗刷干凈的痰盂放在浴缸中，洗浴者可坐在痰盂上洗浴，使月經(jīng)排在痰盂中，洗浴水也不會(huì)侵入陰道口。5、在月經(jīng)期間，絕對(duì)禁止游泳。如果當(dāng)時(shí)不知月經(jīng)來(lái)而游泳時(shí)才發(fā)現(xiàn)來(lái)月經(jīng)，也不必過(guò)分緊張，可口服抗生素藥物3天，作為預(yù)防感染之用。6、在月經(jīng)期，可適當(dāng)參加一些輕微體育活動(dòng)如健身操、散步，以利于經(jīng)血的排出。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。7、注意保暖，隨著天氣冷熱增減衣服，防止外邪入侵。8、保持精神愉快，勿悲傷，勿惱怒。盡量少吃辛辣刺激性食物，不吃冷飲，以免突然刺激導(dǎo)致閉經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)來(lái)了要注意那些問(wèn)題？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！