腦出血患者可以通過一些功能性的運動鍛煉，來幫助患者身體的恢復(fù)，而有效的家庭護(hù)理性鍛煉可以讓病人的四肢達(dá)到生活自理的目的，所以說，功能性的運動鍛煉是很重要的，那么，腦出血如何運動呢?運動可以增強心臟功能，改善血管彈性，加強全身的血液循環(huán)，提高腦血流量。大量實踐表明運動能降低血壓，擴(kuò)張血管，使血流加速并能降低血液粘度和血小板聚集，可以減少血栓形成的可能。體育鍛煉可以促進(jìn)脂肪代謝，據(jù)報道，運動能提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預(yù)防動脈硬化。運動要按順序進(jìn)行，先活動大關(guān)節(jié)，后活動小關(guān)節(jié)。運動幅度由小到大，力求伸要伸得直，屈要屈得充分，并應(yīng)按每個關(guān)節(jié)的正?；顒佣?，做屈、伸、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)等運動。如肩關(guān)節(jié)要前屈、后伸、外展、內(nèi)收、旋轉(zhuǎn)和上舉等運動。前臂要內(nèi)收、外旋;肘關(guān)節(jié)要屈、伸、旋前、旋后;手和指要屈曲，伸展，作各指和拇指的對指、分指運動，髖要內(nèi)旋、外旋、內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)，膝關(guān)節(jié)要屈、伸;踝關(guān)節(jié)要背曲、內(nèi)翻、外翻;足趾要屈、伸等。同時，還應(yīng)注意運動要緩慢而柔和，要有節(jié)律性，避免用暴力強行牽拉和做劇烈運動，以免造成關(guān)節(jié)和肌肉的損傷和引起疼痛。如果出現(xiàn)疼痛，說明運動量或運動范圍太大，應(yīng)適當(dāng)控制。