失眠是比較常見的睡眠障礙，如入睡困難或早醒。有些與精神心理因素有關(guān)，如壓力或受不良情緒的影響。同時也與軀體因素有關(guān)。長期失眠影響心身健康或工作效率。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療等。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看。你有情緒低落，興趣減退，伴隨著乏力，睡眠障礙，不知道這樣的情況有多少時間了，還有沒有其他的表現(xiàn)，如果時間比較長還有其他表現(xiàn)的，那需要進一步的交流溝通來看一下是不是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看。你是比較接近抑郁情緒的。平時盡量。多運動，有困難的時候多找人傾訴。另外也可以。多培養(yǎng)一個興趣愛好。來緩解情緒。

      病情分析：
      你好，你是一個23歲小伙子，經(jīng)常性失眠，睡眠質(zhì)量差，不想說話，心煩意亂，做事沒信心。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況的產(chǎn)生，主要因素是睡眠質(zhì)量不好所致的身心疲憊產(chǎn)生的一系列癥狀，如煩躁的不安，注意力不集中，做事沒信心，建議你，注意增強營養(yǎng)，符合身體耗能需要，二，注意鍛煉身體，促進身體內(nèi)外平衡狀態(tài)，三，規(guī)律的生活，有利健康。
      
      以上是對“乏力，乏力，經(jīng)常性失眠，睡眠質(zhì)量差，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！