失眠入睡困難，早醒胸悶呼吸不暢，有時(shí)候做噩夢(mèng)，像這種有可能是焦慮或者是植物神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е碌?，首先要學(xué)會(huì)放松避免緊張焦慮，而且要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒涂菇箲]的藥。
      

      病情分析：
      入睡困難，晚上經(jīng)常醒，睡眠質(zhì)量看來是不是很好，睡眠很不安穩(wěn)，感覺到胸悶呼吸不暢，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，去看過醫(yī)生了嗎
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常的睡眠不好，睡眠不足，也會(huì)引起身體的不舒服，建議你去醫(yī)院看睡眠障礙科門診醫(yī)生，聽從醫(yī)生的治療，建議好好的治療，也要積極的進(jìn)行自我調(diào)整
      

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠過淺、中間容易醒，這種情況考慮是屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，造成的原因可能是多方面的因素，比較常見的有存在焦慮癥、強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥抑郁癥或者神經(jīng)衰弱等心理問題，還有的是因?yàn)閾?dān)心失眠而遲遲無法入睡，并形成惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜和過度勞累，白天要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持每天做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。晚上在睡覺前最好洗一個(gè)熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓(xùn)練。這些都有利于促進(jìn)和改善你的睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠癥，入睡困難，晚上經(jīng)常醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！