首先要停止運(yùn)動(dòng)，以免損傷韌帶受到牽拉，從而加重?fù)p傷。24小時(shí)內(nèi)一定要冷敷，避免熱敷，24小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷。并且抬高患肢。兩周以?xún)?nèi)避免下地負(fù)重活動(dòng)，給損傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)的條件。
      

      首先要明確這種損傷的程度，如果說(shuō)是單純的扭傷或者是牽拉傷的話(huà)，可以采取石膏或者是支具的外固定，一般三周左右，這個(gè)就可以基本愈合了，如果說(shuō)有明顯的撕裂甚至是斷裂，那么需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行縫合或者是重建。