其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:02:38 我要投訴
減肥單靠散步是不行的，還需要控制熱量的攝入，增加活動(dòng)量，平時(shí)飲食上要做到膳食平衡?？梢詼p肥的散步是指每天堅(jiān)持40分鐘左右的散步，散步必須以出汗為主，才可以使渾身的肌肉抖動(dòng)、排出汗液、燃燒脂肪。
平時(shí)多吃蔬菜，適量吃含纖維多的水果，同時(shí)控制熱量和脂肪。不能過多的食用家禽，這些都是高熱量的食物，吃多了會(huì)增加能量，能量轉(zhuǎn)變成糖原，糖原不利用會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
