失戀了晚上老是哭，做噩夢怎么辦，睡不著

女 | 20歲 2021-08-17 22:30:47 1人回復來自

健康咨詢描述：我前任也是女的，有精神分裂癥，她第二個人格很可怕，我前陣子和她分手了，這段時間晚上老夢見她，她還有抑郁癥，我都不敢和她發(fā)脾氣，我晚上老夢見她給我投毒，一醒就哭，我怎么才能忘記她，睡好覺呢

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:57:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾存在，也與你過分的緊張焦慮，強化問題有關(guān)，在受到事物刺激以后有一定的心理陰影，所謂日有所思，夜有所夢，也會造成晚上多夢的情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，做做放松訓練，同時注意狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好來淡化情緒！