腎氣不足，會有腰酸，腿軟，體倦乏力等癥狀，可以應用腎氣丸來進行調(diào)理，平時在飲食上可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆，桑葚等食物。適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，不要熬夜，保證充足的睡眠。
      

      腎氣不足，建議接受正規(guī)中醫(yī)治療，補腎益氣，不要自行用藥或調(diào)理飲食上可以適量的吃一些木耳，烏雞黑芝麻，桑椹，黑米黑豆山藥，韭菜等食物，都有一定的補腎的功效