長(zhǎng)跑肌肉小腿會(huì)越跑越粗嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-27 22:10:56
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)跑肌肉小腿會(huì)越跑越粗嗎
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2021-08-27 22:17:45 我要投訴
長(zhǎng)期跑的話，也是有可能會(huì)越跑越粗的，因?yàn)樵谶M(jìn)行跑前跑后，如果不進(jìn)行拉伸的話，會(huì)讓肌肉在視覺(jué)上有增粗的效果，如果平常比較喜歡跑步的話，可以在跑步前和跑步后使用熱毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷，可以得到一個(gè)活血的效果，在飲食上也要多吃些水果，蔬菜肉蛋白類的食物，促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
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