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請(qǐng)問(wèn)在不同場(chǎng)合緊張是怎么回事?

男 | 26歲 2021-08-29 16:57:55 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我是一名教師,在講課,或者集體召會(huì),或者與同事聊天擺談,都不會(huì)緊張,我個(gè)人還算是比較外向的,唯獨(dú)就是在開(kāi)教職工大會(huì),大家一起坐著陳述工作和問(wèn)題時(shí),我發(fā)言給別人安排工作時(shí)候,就緊張,這是什么原因?(突然發(fā)現(xiàn)就是我給下屬安排某某事情才會(huì)緊張,關(guān)于其他問(wèn)題發(fā)言我都不會(huì)緊張。)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

董雪婷
董雪婷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年心理,親子關(guān)系,情緒疏導(dǎo)等。 幫助網(wǎng)友:836
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2021-08-29 17:14:03 我要投訴

      病情分析:
      您描述自己在特定場(chǎng)合會(huì)緊張,就是給下屬安排工作事情的時(shí)候,其他問(wèn)題不會(huì)。您意識(shí)到了自己的緊張情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      有緊張情緒不要緊,每個(gè)人都免不了。如果對(duì)您工作沒(méi)什么影響,那么您就順其自然,不關(guān)注,不在意,坦然接納我就是有點(diǎn)緊張。如果緊張情緒影響了您的工作,那就要看看緊張是怎么來(lái)的,探尋背后的原因,然后從認(rèn)知、行為等方面去調(diào)整,這個(gè)調(diào)整建議找心理咨詢師做

2021-08-29 17:19 匿名追問(wèn)

你好,醫(yī)生對(duì)的。我現(xiàn)在就突然發(fā)現(xiàn)。每次我說(shuō)交資料并及時(shí)把它完成。,或者是某某班級(jí),把安全平臺(tái)完成等等。安排什么工作等等。這種命令性的語(yǔ)氣。就會(huì)心跳很快,說(shuō)話吱吱唔唔。

2021-08-29 17:29醫(yī)生回答:

看您的描述,這種緊張感影響到了您的語(yǔ)言表達(dá),您覺(jué)得心跳加快??赡?,只是猜測(cè)啊,一種可能是以前某一次偶然事件的固著。越關(guān)注越在意反而越緊張。還是建議您聯(lián)系個(gè)心理咨詢師聊聊,這個(gè)不是談一次就可以的,問(wèn)題不是什么大問(wèn)題,但是調(diào)整需要一點(diǎn)時(shí)間

2021-08-29 17:31 匿名追問(wèn)

嗯嗯。這種猜測(cè)并不是猜測(cè)吧。我覺(jué)得心跳就是很快。然后在安排工作的時(shí)候,就有點(diǎn)說(shuō)話緊張。但是我現(xiàn)在找到了根源,我好像有點(diǎn)釋然了。因?yàn)闊o(wú)論是其他問(wèn)題都不會(huì)緊張,但是唯獨(dú)就給下屬安排工作,或者說(shuō)某件事情沒(méi)有完成,要及時(shí)完成等等,我這有點(diǎn)說(shuō)話頓挫。可能就是領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)不強(qiáng)。怕下屬反對(duì)。怕下屬完成工作不積極。

2021-08-29 17:36醫(yī)生回答:

您擔(dān)心下屬會(huì)如何如何,其實(shí)也是擔(dān)心自己怕做不好工作,擔(dān)心自己不夠好,所以下屬才會(huì)怎樣。找找自己的優(yōu)勢(shì),您之所以成為領(lǐng)導(dǎo),有哪些能力優(yōu)勢(shì)和性格優(yōu)勢(shì)幫了您,這些優(yōu)勢(shì)接下來(lái)還會(huì)怎么幫您?您的擔(dān)心換個(gè)角度也是對(duì)自己更高的要求和督促。如果不找咨詢師,你就由它去,把這個(gè)感受像了客人一樣對(duì)待,順其自然

2021-08-29 17:38 匿名追問(wèn)

謝謝醫(yī)生,我會(huì)好好謹(jǐn)記,反思自己的問(wèn)題。找到自己的長(zhǎng)處和問(wèn)題。

2021-08-29 17:39醫(yī)生回答:

不客氣,祝好

王桂英
王桂英 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-08-29 17:10:14 我要投訴

      病情分析:
      您好您這個(gè)情況肯定是有原因的,您需要進(jìn)行心理咨詢,找出產(chǎn)生這種不合理情緒的根本原因才能得到解決
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好,您單獨(dú)是在給別人安排工作的時(shí)候才緊張,應(yīng)該有它的根本原因,最好進(jìn)行心理咨詢,找出這種不合理情緒的根本原因,才能得到改善

2021-08-29 17:16 匿名追問(wèn)

好的,我可能就是對(duì)于這種領(lǐng)導(dǎo)能力可能有點(diǎn)欠缺。不自信,害怕別人不聽(tīng)我的指揮,工作不積極等等。。

2021-08-29 17:18醫(yī)生回答:

這和您的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),心理咨詢會(huì)幫您分析,并找出根源及解決辦法,如需幫助請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-08-29 17:10:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己在不同場(chǎng)合就會(huì)緊張,只有開(kāi)教職工大會(huì)出現(xiàn)緊張,可能是有環(huán)境和氣氛不同的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)遇到這種問(wèn)題應(yīng)該多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),平時(shí)需要有自信心和勇氣,學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài),不要刻意去考慮或想這種事情,勇敢去面對(duì),順其自然就可以的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)在不同場(chǎng)合緊張是怎么回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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