可能有點(diǎn)低血糖,或者是貧血!下面教你幾招從飲食上調(diào)節(jié)分血的方法自我調(diào)攝治貧血貧血是指單位容積血液內(nèi)的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少而言。血液中兩者減少使血攜氧能力降低,引起機(jī)體組織缺氧而出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、活動(dòng)氣促、心悸、心慌、食欲不振、月經(jīng)失調(diào)或性功能減退等癥狀。貧血主要包括缺鐵性、營(yíng)養(yǎng)性、出血性、溶血性及再生障礙性貧血等,大多與失血、鉤蟲病、攝鐵不足、營(yíng)養(yǎng)障礙以及造血系統(tǒng)受損害有關(guān),尤以發(fā)育期兒童、產(chǎn)后婦女、老人多見(jiàn)。如及時(shí)找出原因加以治療,可防止臟器發(fā)生缺血性功能障礙。除用藥物治療外,在生活、飲食上自我調(diào)治亦很重要。一、飲食的調(diào)攝：血的制造與元素鐵、銅、鈷和氨基酸及維生素C、B_6、B_(12)、葉酸有關(guān),應(yīng)注意攝入含有效成份豐富的綠葉蔬菜、禽、瘦肉、蛋及水果等;含鐵豐富且利用率高的則有動(dòng)物內(nèi)臟、魚、海帶、肉、大棗、黑木耳等;維生素C可促進(jìn)鐵的吸收,故應(yīng)注意補(bǔ)充。藥物中的制酸藥、抗膽鹼藥、四環(huán)素、氯霉素等均可影響機(jī)體對(duì)鐵的吸收;水楊酸、阿斯匹林、消炎痛、非那西汀、磺胺類、伯氨喹啉、硝基苯等可引起溶血,貧血者對(duì)這些藥品應(yīng)忌用或慎用。二、生活的調(diào)理：應(yīng)保持心情舒暢,可促使氣血暢通、改善微循環(huán),使貧血癥狀好轉(zhuǎn);避免劇烈運(yùn)動(dòng)、勞累、戒煙酒,以免加重貧血的病情;體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行(如臥位改為立位),避免急性腦缺血而昏倒。三、食療：脾氣虛弱者兼有腹脹冷感、口吐清液、食不消化、便溏、小便清長(zhǎng)等,應(yīng)益氣健脾補(bǔ)血,可常吃肉、紅棗、人參煮湯飲或燉粥吃;氣血兩虛者兼有頭昏眼花、心慌氣短、疲乏、面虛浮、經(jīng)閉或陽(yáng)萎等,應(yīng)益氣補(bǔ)血,可吃豬肝與紅糯米燉粥;當(dāng)歸、干地黃、姜燉羊肉;黃芪、黨參、淮山藥、枸杞子燉雞;黑木耳、紅棗煮湯;胎盤燉紅棗等。再障性貧血可飲茅根、鮮藕茶,并多吃百合、動(dòng)物內(nèi)臟、羊肉、甲魚、木耳、紅棗、胡蘿卜、核桃、骨頭豬血湯等,可起到?jīng)鲅⑸?、養(yǎng)血的作用。
      

      有出血點(diǎn)應(yīng)該檢查血常規(guī),一方面看血小板少不少,另一方面看有沒(méi)有貧血.