健康咨詢描述: 剛上大學一個周感覺心態(tài)特別崩潰!本人民辦本科英語專業(yè),從一開始外國語學院建立了一個英語創(chuàng)新班也就是尖子生班,一共100多人報名,最后只選出來60多個人去面試,我落選了。到現(xiàn)在軍訓,毛遂自薦當標兵,因為我長得很胖,我沒有自信上去,錯失了一個機會,再到因為走的不好,沒有機會上場參加最后的軍訓匯演。小學6年紀,輔導班老師說我唱歌很難聽,從來沒有聽見過我唱的這么難聽的,也沒有勇氣去參加學校的音樂社。鼓起勇氣向?qū)T遞交了班委競選稿也沒選被選上,感覺以后獎學金和入黨都和我沒有關(guān)系了,開學一個周這種種的事情感覺心態(tài)崩了。從很久之前開始就計劃大學考研,對自己特別沒有信心,而且不想和舍友一起每天玩樂,想做一些有一些的事情,到發(fā)生了這么多的事情感覺很迷茫,我想讓自己大學生活有意義并且豐富多彩,但不知道現(xiàn)在該怎么辦了。而且從小到大上學一直在家,對家里也比較依賴,現(xiàn)在自己來到一個陌生的城市,又發(fā)生了這些事,感覺特別想家,特別想爸媽,每天忍不住的想哭,傷感,交著23000元的學費,感覺特別對不起爸媽,特別崩潰,想讓自己獨立變好但不知道該怎么辦。每天就是想哭。
病情分析:
通過您的描述可以感受到,您目前的焦慮煩躁,壓抑委屈,由于多種機遇,都從您身邊錯過,讓您感到很失落,而且您非常的懂事,又感覺對不起父母,所以這就加重了您的壓抑情緒,您說每天都想哭,這主要是由于您情感非常脆弱導致的
指導意見:
你目前這種狀況主要還是由于自己內(nèi)心內(nèi)在力量不足,您這種情況建議你放松心情,仔細的觀察一下自己適合做什么?同時,從最小的事情一步一步慢慢的去積累,每做成功一步,這樣就會讓您的自信心增加一份,同時也建議您最好讓家人帶領(lǐng)尋求心理咨詢師的幫助
病情分析:
你的這種情況多考慮是由于在進入新環(huán)境后難以適應,并且遇到了一系列的挫折打擊所導致的焦慮,抑郁的負面情緒。
指導意見:
在進入一個新環(huán)境之后,都需要一定的時間來適應,你所說的最近遭遇的一些不順利的事,并不能說明你在大學中就無法變得更好。建議你多給自己做一些積極的心理暗示,多想自身的優(yōu)點,多鼓勵自己,培養(yǎng)自信心與積極樂觀的心態(tài)。剛進入大學不用急于取得成就,可以培養(yǎng)一些自己擅長的興趣愛好,慢慢的去充實自己,在學習上循序漸進,不斷的努力進取。可以給自己制定一個比較詳細的大學生活規(guī)劃,慢慢的去實現(xiàn)自己的目標。在有壓力出現(xiàn)時,可以與家人或者朋友聊聊天來幫助緩解壓力,也可以找學校的心理咨詢老師,接受系統(tǒng)的心理輔導。
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