你好，根據(jù)你所描述的情況，腎虛的話主要就是平時注意休息，不要熬夜，平時要注意節(jié)制性生活，不要過于的頻繁。如果是腎虛腎氣不足的話，建議服用左歸丸配合維生素B營養(yǎng)神經的藥物調理。有利于耳鳴的恢復。
      

      腎虛耳鳴補腎，需要分清腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛的人，伴有五心煩熱，潮熱盜汗，口干舌燥。陰虛需要滋陰補腎，可以用耳聾左慈丸。腎陽虛的人伴有畏寒肢冷，小便清長，大便溏泄，需要溫腎助陽，補骨脂丸調理。