不用藥物可以治好失眠嗎

男 | 0個(gè)月 2021-10-10 12:53:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：不用藥物可以治好失眠嗎

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 01:08:37 我要投訴

如果患者的失眠問(wèn)題并不算特別嚴(yán)重的話，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)。規(guī)律作息，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力。配合睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶等方式。有一定的幫助和改善，可能不需要藥物干預(yù)，也能逐漸好起來(lái)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>