飲食如果均衡富有，營養(yǎng)多樣化，這樣能夠提高機體的抗病能力，也就能夠預防疾病。如果是在飲食上比較單一，就容易導致人體缺乏一些營養(yǎng)物質，從而就會引起機體抵抗力下降。
      

      平時在飲食習慣上注重營養(yǎng)元素的均衡攝入，能夠有效的提高自身抵抗力，避免由于各種缺乏營養(yǎng)元素導致的疾病，比如缺鐵性貧血等，所以均衡飲食注意調整各種營養(yǎng)元素均衡攝入，能夠有效的增強個人體質和抵抗力，預防疾病。