你好！根據(jù)你的描述，可能由于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)壓力大，飲食及作息不規(guī)律等導(dǎo)致。建議給自己的目標(biāo)不要太大，保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，中午休息半個(gè)小時(shí)，會(huì)休息才會(huì)工作！祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      你既然自己都知道原因了，那只要是適當(dāng)?shù)姆潘勺约壕涂梢粤恕?
      

      你既然自己都知道原因了，那只要是適當(dāng)?shù)姆潘勺约壕涂梢粤?
      

      根據(jù)上面的。提供的信息，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致失眠，不知道怎么辦？學(xué)習(xí)壓力大，主要你把學(xué)習(xí)富有很多的意義，其實(shí)學(xué)習(xí)很簡單，能學(xué)多少學(xué)多少，為什么把自己逼到這個(gè)份上呢？
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問學(xué)習(xí)緊張過度心理壓力大、失眠怎辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      學(xué)習(xí)壓力過大，失眠讓你感覺很煩惱。希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，和家人朋友聊一些開心的話題。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。