脾虛還可以吃一些熱乎的東西，比如吃點(diǎn)羊肉，另外也要多喝一些熱開水的，平時(shí)要注意不要吃冰激凌或者是冰鎮(zhèn)西瓜以及冰鎮(zhèn)飲料，會(huì)對(duì)胃部不好的，有可能會(huì)造成胃痛，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以改善脾胃虛弱的問題。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，這種情況考慮是脾胃虛寒的可能性比較大，針對(duì)這種情況我建議最好是再結(jié)合你的舌苔及脈象的情況來綜合的判斷，也就是說診斷明確以后再進(jìn)行中藥來進(jìn)行調(diào)理治療，平時(shí)的時(shí)候盡量不要吃涼的，要吃一些溫的食物。