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成人缺鋅有哪些癥狀？吃什么食物能補(bǔ)上？
女 | 24歲 2021-11-21 15:54:53
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健康咨詢描述： 我最近老感覺渾身無力，食欲減退。而且晚上老是睡不好。朋友說這是身體缺東西啦。去醫(yī)院查微量元素說是缺鋅。買了大量的補(bǔ)鋅的藥品服用。
想得到怎樣的幫助：成人缺鋅有哪些癥狀？吃什么食物能補(bǔ)上？
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2023-01-04 12:48:54 我要投訴
一般情況下如果正常飲食的話，是不會(huì)出現(xiàn)缺鋅的狀態(tài)，如果出現(xiàn)缺鋅癥狀的話，可以通過多吃一些海產(chǎn)品，能夠起到一定的補(bǔ)充作用，其實(shí)堅(jiān)果類的食物也含有豐富的鋅元素，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，如果缺鋅癥狀比較嚴(yán)重的話，可以選擇通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充
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