高血壓高血脂的人可以吃堅(jiān)果嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-22 12:30:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：高血壓高血脂的人可以吃堅(jiān)果嗎

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2021-11-22 12:33:25 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      高血壓患者飲食中，除攝入堅(jiān)果外，主要需限鹽以及低脂飲食，如控制攝入油脂含量較高食品，同時(shí)需注意烹飪方式，盡量少吃油炸、半加工食品及奶酪、餅干等?；颊呖啥喑允卟?、水果，膳食纖維以粗糧為主

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2021-11-22 12:43:07 我要投訴

堅(jiān)果富含多不飽和脂肪酸，高血壓高血脂的病人也是可以適當(dāng)口服的，但是不宜過量口服，少量使用還是可以的，要建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣，要養(yǎng)成低鹽低脂飲食的習(xí)慣，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，可以多吃一些蔬菜水果都有利于降壓

疾病百科| 高血壓

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