14歲女孩怎樣減肥？
女 | 14歲 2021-11-25 20:59:49
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健康咨詢描述： 我現在還在上初中，但是整個人的體型已經開始發(fā)福，看上去就跟中年婦女一樣肚子鼓鼓的，把衣服都撐得變形了。我比較愛吃零食，特別是每天睡覺前總是忍不住吃一大堆。我特別想減肥，但是又不知道該怎么辦。
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2021-11-25 21:55:32 我要投訴
14歲小女孩最好采取科學有效的減肥辦法，因為孩子比較小，這種情況是不能應用減肥藥的，首先要控制飲食，再也不要吃零食了，也不要吃小食品，每日三餐每餐主食不要超過100克。
2021-11-25 21:06:30 我要投訴
14歲出現體型偏胖腹部肥胖，平時吃零食比較多，這種情況可能是與你平時吃零食有關，零食一般為油炸的食物，并且熱量高，建議你平時要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食過于油膩以及油炸的食物，適當的鍛煉身體
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