病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于因為最近要考試，導致你出現(xiàn)睡不著的這種情況，要考慮是因為精神緊張而引起的
      指導意見：
      針對你目前的情況，建議你一定要放松心情，而且不要太過于因為考試成績太糾結，如果你這樣的話，越會加重你的睡眠障礙問題發(fā)生，所以一定要放松，而且只要自己努力了，一切順其自然，有時間的話多參加一些戶外的運動，而且一定要堅持做到規(guī)律作息，不熬夜

      病情分析：
      最近要考試了，怎么也睡不著。這個是精神緊張和過度的感受，可能有些神經(jīng)衰弱了，導致焦慮性的失眠。
      指導意見：
      找學校咨詢室的老師協(xié)助一下自己，學習一些放松訓練來緩解情緒癥狀。也可以購買一些中成藥來緩解一下。比如酸棗仁口服液，百樂眠膠囊等等。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前有明確的考試壓力是很容易出現(xiàn)有持續(xù)的緊張，也會在自我有一定的目標而缺乏自信心，缺少傾訴對象和沒有進行很好的減壓的情況而導致有胡思亂想和植物神經(jīng)的紊亂
      指導意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我安撫情緒進行一些放松呼吸療法和勞逸結合的有氧運動必要時是需要進行一些傾訴情感和心理的疏導
      以上是對“晚上睡不著，最近要考試了，怎么睡也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，最近要考試，出現(xiàn)入睡遲，這與精神緊張有關系，潛意識中，你對考試的結果是很在意的，這也是很多人會有的正常反應，只是有時候沒有意識到，可以通過自身的調(diào)整來改善睡眠質量
      指導意見：
      首先，你對考試結果有一個重新的認知，無論結果如何，先做好我們現(xiàn)在能做的，一個人的焦慮往往是預設了很多未知的不確定的結果而引發(fā)的，所以關注當下是緩解焦慮最好的辦法，每天保持一個相對規(guī)律的生活習慣，適當擠出點時間來增加一些運動量，運動也是緩解焦慮很好的辦法，或者焦慮情緒來時，用筆寫下來，自己在擔心什么焦慮什么，讓自己看見這份情緒，然后就會釋然。睡前做些放松練習，如腹式呼吸，漸進式肌肉放松練習等也有助于改善睡眠。