做什么運(yùn)動(dòng)可以減腹部的肉？

男 | 31歲 2021-12-10 12:54:21 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我平?？偸亲谵k公室，很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致我的小肚子越來(lái)越大，我不想節(jié)食，擔(dān)心對(duì)身體不好，也不想用減肥藥，我非常的發(fā)愁，很想減掉小肚子。

想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動(dòng)可以減腹部的肉？

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2021-12-10 13:24:54 我要投訴

腹部出現(xiàn)脂肪過(guò)多，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐所導(dǎo)致的，平時(shí)可以鍛煉，空中踏車(chē)運(yùn)動(dòng)，并且可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈，以及鍛煉羽毛球，跳繩，跑步，爬樓梯都可以減掉肚子上的脂肪，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐