腹脹，腹痛，常見(jiàn)慢性腸胃炎，肝氣不舒，跟平時(shí)飲食，自身免疫也有關(guān)系。平時(shí)按時(shí)吃飯，細(xì)嚼慢咽，吃七分飽，不吃生冷油膩油炸食物，不能飲酒。情緒方面也要注意，避免生氣焦慮壓力等不良情緒。
      

      經(jīng)常出現(xiàn)腹部不適，有脹氣的情況考慮是胃腸道蠕動(dòng)減慢引起的，平時(shí)在飯后可以順時(shí)針按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)也可以緩解癥狀，如果癥狀比較明顯時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┒嗯肆⑼瑏?lái)緩解癥狀，最主要的就是平時(shí)飲食一定要規(guī)律，不要吃一些辛辣刺激類的食物，也要做好腹部保暖
      

      病情分析：
      看圖片以及您的描述，考慮您的情況是腹脹，腹脹有很多原因，結(jié)合您的描述，考慮可能與您的胃腸功能紊亂或消化不良造成的有關(guān)，必要時(shí)，去醫(yī)院檢查看看
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意平時(shí)別熬夜，不要暴飲暴食，生活飲食要規(guī)律，不要抽煙喝酒，不要吃生冷油膩辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院就診
      
      以上是對(duì)“腸胃不好，腹部不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！