睡眠不足有哪些信號(hào)？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-21 18:02:36 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：睡眠不足有哪些信號(hào)？

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張英澤保定市第一中醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網(wǎng)友：49360稱(chēng)贊：1

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2021-12-21 18:09:58 我要投訴

睡眠不足都會(huì)表現(xiàn)為頭暈，乏力，心慌氣短，失眠多夢(mèng)等很多的表現(xiàn)，睡眠不足會(huì)影響白天的生活和工作，需要保證充足睡眠才有利于身體健康，可以根據(jù)病情的不同選擇安神的藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥調(diào)理。

劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

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2021-12-21 20:35:13 我要投訴

睡眠不足的患者大多會(huì)有頭暈，乏力，記憶力下降等癥狀。睡眠不足有可能導(dǎo)致黑眼圈身體無(wú)力。嚴(yán)重的話會(huì)造成記憶力減退。建議患者保持心情舒暢，緩解壓力大的情緒，注意睡眠時(shí)的環(huán)境問(wèn)題。睡前可以喝一杯溫牛奶，也可以用熱水泡泡腳，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。