18歲晚上怎么會(huì)睡不著
男 | 18歲 2022-01-11 13:36:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我隔個(gè)一兩天就睡不著怎么回事有的時(shí)候到天亮睡覺(jué)有的時(shí)候1點(diǎn)多
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2022-06-20 13:00:25 我要投訴
失眠大多是精神和情緒因素導(dǎo)致的，建議你這樣的情況可以使用維生素BI加谷維素，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的，平時(shí)飲食多吃點(diǎn)花生，牛奶，蘋(píng)果等，另外維生素B族對(duì)改善睡眠質(zhì)量也是有好處的，可以自己適當(dāng)?shù)姆谩?br />
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