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情緒失控睡眠質(zhì)量差。

女 | 21歲 2022-01-12 03:43:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 很自卑，覺得自己很丑，情緒總是大喜大悲，有時(shí)候情緒會(huì)失控，覺得別人討厭自己，明明有些事不想去做，但是還偏要去那么做，總是逼自己做一些讓自己不開心的事情。有時(shí)候很煩躁，經(jīng)常焦慮，睡眠質(zhì)量差，總是會(huì)做噩夢(mèng)。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 03:45:35 我要投訴

      引起失眠的原因有很多心理壓力過大，疾病以及植物神經(jīng)紊亂，目前這種情況還是建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情，不要壓力過大，減少負(fù)面情緒，平時(shí)可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠。
      

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