失眠，多夢(mèng)，睡覺(jué)不踏實(shí)

女 | 21歲 2022-01-21 10:00:41 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：幾周前開(kāi)始每晚都會(huì)失眠總是想起之前發(fā)生的事情，每晚即使睡著了但是也不安穩(wěn)。

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2022-01-21 10:03:39 我要投訴

日有所思夜有所夢(mèng)，你這個(gè)睡眠不好，失眠全部是因?yàn)榫裥睦矸矫娴囊蛩卦斐桑哉f(shuō)你這個(gè)情況首先得要改善睡眠，做到白天適當(dāng)鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，盡量讓自己忙起來(lái)那么會(huì)好一點(diǎn)，如果實(shí)在睡眠不好改善就得找心理醫(yī)生，吃改善睡眠的藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>