健康咨詢描述： 專家您好，我剖腹產(chǎn)剛剛一個(gè)月，由于自己的大意，沒做好“月子”，在產(chǎn)后第8天開始碰涼水，平時(shí)不注意多躺著，而是在房間里到處轉(zhuǎn)悠，帶孩子又累，有時(shí)還上網(wǎng)看電視等，因?yàn)樵谧鲞@些事時(shí)，身體沒有感覺不舒服，所以就大意了。
前兩天開始，我的腰疼的厲害，而且疼的范圍在擴(kuò)大；頸椎疼的直不起來；指關(guān)節(jié)微弱的疼；小腿肚子抽了兩次筋，肌肉疼的厲害（小腿肚子著了涼水）；屁股上的尾骨有時(shí)會(huì)微弱的疼（此處也是不小心碰到了涼水）。
指關(guān)節(jié)處我用熱水浸泡后，感覺不碰它不疼了，但一按壓還是疼。
到現(xiàn)在為止，我的惡露還有。
我聽說月子里的病很難治，心里很害怕，我想去做做理療，但婆婆說，喝點(diǎn)中藥更對(duì)癥。
我想請(qǐng)問專家，我剛剛產(chǎn)后一個(gè)月，做理療比如按摩、拔火罐、烤電，哪個(gè)更適合我，因?yàn)橛袀?，我能做按摩這些項(xiàng)目嗎？
專家給指明方向吧，喝中藥更好還是理療更好？