咨詢實錄內(nèi)容

• ask_EWYVnc

  失眠 有點焦慮 植物性神經(jīng)紊亂………………

• ask_EWYVnc

  在嗎？

• ask_EWYVnc

  要不加微信 語音吧

• 李東

  你好

• 李東

  剛才出去了一下

• ask_EWYVnc

  可以加微信么

• 李東

  平臺不讓留聯(lián)系方式

• ask_EWYVnc

  額

• ask_EWYVnc

  那電話呢

• 李東

  最近遇到什么不開心的事情了嗎

• 李東

  平臺不讓留任何的聯(lián)系方式

• ask_EWYVnc

  不是什么不開心的事呢？就是哦，你不知道你知不知道那個植物性神經(jīng)紊亂，然后這個病我都了有大概半年多吧？反正現(xiàn)在真正還是一直有這個是已經(jīng)經(jīng)過確診那個，然后反正最近就住還是希望得到一些緩解不？

• 李東

  可以打字嗎

• ask_EWYVnc

  然后最近失眠挺嚴重的一種可能要死兩次面嗎？然后失眠了，就是晚上可能要熬到很晚才入睡就一直睡不著然后第二天晚上又沒有精神，然后感覺現(xiàn)在心態(tài)挺焦慮的就是當感覺沒有以前那么大了，不知道為什么？

• ask_EWYVnc

  我打不了

• ask_EWYVnc

  太費勁

• 李東

  宿舍里有其他的人

• ask_EWYVnc

  你放小一點

• ask_EWYVnc

  聲音

• 李東

  好的

• 李東

  你的植物神經(jīng)紊亂你用藥物治療了嗎

• ask_EWYVnc

  治了

• 李東

  平時運動嗎 有工作生活的壓力嗎

• ask_EWYVnc

  喝了2個月的中藥

• ask_EWYVnc

  壓力還好

• 李東

  平時運動嗎

• ask_EWYVnc

  得病這段時間 天天運動

• ask_EWYVnc

  堅持著的

• 李東

  有沒有心情低落 感覺生活沒有意思之類的

• ask_EWYVnc

  還好

• 李東

  失眠怎么個失眠情況

• 李東

  是入睡困難

• ask_EWYVnc

  失眠就是失眠啊

• ask_EWYVnc

  對啊

• ask_EWYVnc

  很困

• 李東

  還是睡眠淺

• ask_EWYVnc

  但睡不著

• ask_EWYVnc

  都有

• 李東

  還有早醒

• ask_EWYVnc

  都有

• 李東

  說說你焦慮的表現(xiàn)

• ask_EWYVnc

  一周有一兩次

• ask_EWYVnc

  腳底情況我不知道是不是焦慮情況就是感覺一切感覺就是現(xiàn)在做什么事比較胖就不好以前我看什么恐怖片哦，豬可能沒有太多感覺也不會很胖的現(xiàn)在感覺就這心態(tài)就特別的容易激動?。?p>

• 李東

  具體的表現(xiàn)形式

• ask_EWYVnc

  啥？

• ask_EWYVnc

  就是膽子感覺變小了

• ask_EWYVnc

  還有 哪有心理醫(yī)生 打字交流的 好歹發(fā)個語音吧

• ask_EWYVnc

  沒有什么壓力，沒有什么壓力就是感覺是不知足的？不是說母我自己狠我自己沒有什么壓力。

• ask_EWYVnc

  周現(xiàn)在沒有太多要想的事做嗎？豬真的工作從花都還可以尼姑慌什么？

• ask_EWYVnc

  是的

• ask_EWYVnc

  是因為植物性神經(jīng)紊亂引起的

• ask_EWYVnc

  沒有

• ask_EWYVnc

  只喝過中藥

• 李東

  你可以用一下治療失眠和抗焦慮的藥物

• 李東

  去精神衛(wèi)生中心的專科醫(yī)院看過嗎

• ask_EWYVnc

  看過

• ask_EWYVnc

  都說了確診是植物性神經(jīng)紊亂

• 李東

  也做過量表之類的

• ask_EWYVnc

  什么？

• 李東

  看來你沒有做

• 李東

  說說你一天睡眠的總時間多少吧

• ask_EWYVnc

  我每天大概能睡就是不失眠的時候能睡夠七到八個小時不失眠的時候不管你就是只要是哦，就是說你熬到就說失眠的呢？不可能你能睡個五六個小時但是第二天就完全沒有精神，因為她睡眠時間拖后了嗎？

• 李東

  失眠這個情況有多久了

• ask_EWYVnc

  一個多月了

• 李東

  你愿意吃治療睡眠的藥物和抗焦慮的藥物嗎

• ask_EWYVnc

  不愿意

• 李東

  你的意思是想自己調(diào)整過來是這個意思吧

• ask_EWYVnc

  對啊

• ask_EWYVnc

  心理疏導

• ask_EWYVnc

  這才是心理醫(yī)生的作用啊

• ask_EWYVnc

  你的簡介上寫了 治療失眠焦慮

• 李東

  心理疏導加上藥物一起

• ask_EWYVnc

  你就直接開藥么？

• 李東

  心理疏導首先你要認識到你的病背后的故事是什么

• 李東

  先讓你自己釋放出來

• ask_EWYVnc

  怕死

• 李東

  是什么原因怕死呢

• ask_EWYVnc

  因為這個病有瀕死感

• ask_EWYVnc

  所以會怕

• 李東

  發(fā)作的時候什么表現(xiàn)呢 你具體的表現(xiàn)能說說嗎

• ask_EWYVnc

  餓死，現(xiàn)在沒有那種感覺了，瀕死感就是感覺你自由死了，這種感覺，他是以前阿起碼有三四個月之前嗎？因為這個病剛現(xiàn)在和肯定和用環(huán)境。

• 李東

  心慌難受呼吸困難嗎

• ask_EWYVnc

  是的

• 李東

  你感覺疾病的發(fā)生和你的家庭經(jīng)歷 還有工作有一定的聯(lián)系嗎

• 李東

  你的家族中有過精神方面的疾病嗎

• ask_EWYVnc

  跟我的家庭經(jīng)歷和就沒有什么他這個好像就是氣血不足不然后嗯導致的吧？主是可能一條要去一直這么說，然后家族沒有精神方面的疾病。

• 李東

  你和你父母的關(guān)系怎么樣

• ask_EWYVnc

  還可以

• 李東

  你是一個性格內(nèi)向還是外向的人呢

• 李東

  朋友多嗎

• ask_EWYVnc

  朋友還行

• ask_EWYVnc

  性格算有點內(nèi)向

• 李東

  你渴望的到的是什么呢

• 李東

  應(yīng)該你說的多才對 把你想說的可以都說出來

• ask_EWYVnc

  我感覺我內(nèi)心沒有什么太大壓力

• ask_EWYVnc

  我雖然有點內(nèi)向

• ask_EWYVnc

  不過內(nèi)心強大

• ask_EWYVnc

  很有正能量

• 李東

  可以這樣說你 很陽光很自信嗎

• 李東

  結(jié)婚了嗎

• ask_EWYVnc

  是的

• ask_EWYVnc

  還算自信

• ask_EWYVnc

  還沒結(jié)婚

• 李東

  有女友了嗎

• ask_EWYVnc

  有的

• 李東

  和女友的關(guān)系怎么樣

• 李東

  你的這種情況你女友知道嗎

• 李東

  有沒有敏感多疑的情況你

• ask_EWYVnc

  我女朋友知道我這個病

• ask_EWYVnc

  有時候有點多疑吧

• ask_EWYVnc

  我這人有時候想事想的比較多

• 李東

  能錄幾個例子說說你的多疑嗎

• ask_EWYVnc

  書怎么想來我覺得這個東西，呃就是我是那種比較善于去觀察別人的人然后可能一些很小的洗腳呢我就不去想就正常了像可能不會做這個事情不是這樣子。

• 李東

  平時觀察細節(jié)的 有沒有這種情況 有幾個人再說話聊天 你聽不到他們談?wù)摰氖裁? 懷疑他們議論你之類的

• ask_EWYVnc

  有時候會有

• 李東

  不是經(jīng)常的有

• 李東

  還有一個就是你睡眠的事情 你回到家里 喜歡躺在床上 或者躺在沙發(fā)上玩手機 還是做其他的

• ask_EWYVnc

  玩手機

• ask_EWYVnc

  這個現(xiàn)在每個年輕人都是這樣吧

• 李東

  玩網(wǎng)絡(luò)游戲嗎

• ask_EWYVnc

  有時候玩

• 李東

  白天中午午休嗎 中午睡眠多長時間

• ask_EWYVnc

  中午一般沒午休

• 李東

  中午 你不會也是躺在床上或者沙發(fā)上吧

• ask_EWYVnc

  是的 躺在床上

• 李東

  給你一個建議 就是不在睡眠的時候就不要躺在床上或者沙發(fā)上 坐在板凳上 或者在書桌上看書之類的

• ask_EWYVnc

  ok

• ask_EWYVnc

  記住啦

• 李東

  記住簡單關(guān)鍵是做

• ask_EWYVnc

  放心

• ask_EWYVnc

  會的

• ask_EWYVnc

  我以前從不運動

• ask_EWYVnc

  現(xiàn)在每天堅持

• 李東

  目前運動了

• 李東

  你感覺運動后焦慮不安的情況少了還是和以前一個樣子

• ask_EWYVnc

  少了一點點吧

• ask_EWYVnc

  改變不大

• 李東

  還有就是你考慮一下 有什么原因讓你出現(xiàn)的焦慮

• 李東

  還有應(yīng)該配合著藥物治療 效果可能好點

• ask_EWYVnc

  主要還是怕死

• ask_EWYVnc

  植物性神經(jīng)紊亂

• ask_EWYVnc

  會出現(xiàn)瀕死感

• ask_EWYVnc

  所以有時候有點不舒服就怕 擔心

• 李東

  在什么情況下出現(xiàn)這種感覺呢

• ask_EWYVnc

  擔心暈倒

• ask_EWYVnc

  不舒服的時候

• 李東

  怎么不舒服的時候呢

• 李東

  可以這樣說嗎 你再認真做件事情的時候 你的注意力都不在這方面上想了 感覺很輕松

• 李東

  你的心臟你也檢查過 應(yīng)該沒有沒什么問題吧？

• ask_EWYVnc

  都檢查過

• ask_EWYVnc

  沒有問題

• 李東

  比如說你的軀體檢查沒有問題

• ask_EWYVnc

  也不完全是 有時候做事情做的有點累了 會有不舒服的感覺

• 李東

  你要了解心臟突發(fā)的癥狀都是有誘因的

• ask_EWYVnc

  半年前做了心臟彩超

• ask_EWYVnc

  心電圖

• ask_EWYVnc

  都沒問題

• 李東

  都沒有問題對吧

• ask_EWYVnc

  嗯嗯

• ask_EWYVnc

  我用去再做一個么？

• 李東

  你首先認識到心臟突發(fā)情況

• ask_EWYVnc

  什么意思

• 李東

  首先心臟以前就有問題

• ask_EWYVnc

  沒有

• ask_EWYVnc

  一直都沒有

• 李東

  你不是怕心臟猝死嗎

• ask_EWYVnc

  哎

• ask_EWYVnc

  瀕死感

• ask_EWYVnc

  會讓你害怕啊

• 李東

  一般情況下發(fā)生心臟猝死的以前就有心臟病

• ask_EWYVnc

  我知道

• 李東

  先要改變自己對這個疾病的認知

• ask_EWYVnc

  明白了

• ask_EWYVnc

  但是我反問你啊

• ask_EWYVnc

  你看恐怖片嗎？

• 李東

  每次發(fā)作的時候 一般五六分鐘就緩解的你的

• ask_EWYVnc

  你明知道那是電影

• 李東

  看過

• ask_EWYVnc

  可你還是會怕啊

• 李東

  你那種瀕死感的時間持續(xù)的時間不是很長

• ask_EWYVnc

  不是

• ask_EWYVnc

  現(xiàn)在早就沒有了

• 李東

  不會不去看恐怖片嗎

• ask_EWYVnc

  不是

• ask_EWYVnc

  我是在舉例子

• 李東

  目前瀕死感覺沒有是吧

• ask_EWYVnc

  是的

• 李東

  你感覺和你的心情有關(guān)系嗎

• ask_EWYVnc

  額 有點

• ask_EWYVnc

  現(xiàn)在跟失眠 有關(guān)

• ask_EWYVnc

  休沒休息好

• ask_EWYVnc

  累不累

• ask_EWYVnc

  會影響

• 李東

  就改變自己的睡眠

• 李東

  用點藥物

• ask_EWYVnc

  ok

• 李東

  一個是藥物治療 配合著自己改變行為和認知

• ask_EWYVnc

  我還是喝點中藥吧

• 李東

  沒有用過中藥 效果不知道

• ask_EWYVnc

  中藥副作用小

• 李東

  你先兩方面結(jié)合著 治療吧 中午你要是想休息不要超過一個小時

• ask_EWYVnc

  嗯嗯

• 李東

  你早上幾點起呢

• ask_EWYVnc

  9點多

• 李東

  你這個年齡段的睡眠也就是八個小時就足夠了 建議你早上七點左右起床

• 李東

  改變作息時間

• 李東

  晚上十點左右睡覺就行

• ask_EWYVnc

  額

• ask_EWYVnc

  好的

• ask_EWYVnc

  我堅持

• 李東

  這樣說吧 你晚上一點睡覺 早上九點多起 也夠八個小時了 再加上你躺在床上 也算時間

• ask_EWYVnc

  所以少躺在床上

• ask_EWYVnc

  對么

• 李東

  不是睡眠的時候就不要躺在床上或者沙發(fā)上 不要躺著

• ask_EWYVnc

  好的

• 李東

  要是有條件可以做個睡眠檢測

• ask_EWYVnc

  嗯嗯 好的

• 李東

  還有問題嗎

• ask_EWYVnc

  沒有了

• 李東

  那結(jié)束了

• ask_EWYVnc

  嗯嗯

• 李東

  祝你早日康復(fù)

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