咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_689012

  ，與人說(shuō)話 不知道看哪，當(dāng)會(huì)看著眼睛，感覺(jué)特尷尬，聊天的時(shí)候表情不自然，笑的也不自然，熟人還好，尤其同事 或者許久不見(jiàn)的朋友，會(huì)發(fā)生此類(lèi)情況

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  從小都這樣嗎

• ask_689012

  不是 這種情況已經(jīng)維持半年多了

• ask_689012

  以前的我不是這樣子的，

• ask_689012

  以前的我特別開(kāi)朗，跟人接觸特別自然，

• ask_689012

  很討人喜歡

• ask_689012

  不知道怎么了就變成現(xiàn)在這樣了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  經(jīng)歷過(guò)什么心事嗎

• ask_689012

  沒(méi)有，

• 陳柯文

  看著別人說(shuō)話

• 陳柯文

  緊張不？心慌胸悶不

• ask_689012

  不緊張，

• ask_689012

  和別人說(shuō)話的時(shí)候總會(huì)看著對(duì)方眼睛，然后對(duì)方眼睛和你眼睛直視的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)不自然，表情也不自然

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  但是這時(shí)候，沒(méi)有心慌胸悶，逃避是吧？

• ask_689012

  有逃避

• ask_689012

  覺(jué)得一個(gè)人待著很舒服。

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  沒(méi)有心慌胸悶，手抖這些嘛？

• ask_689012

  沒(méi)有

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  多久了這樣的情況

• ask_689012

  心里是非常想與人交流的，

• ask_689012

  半年多了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  有些輕微的社交恐懼焦慮

• ask_689012

  那怎么辦

• 陳柯文

  你可以吃點(diǎn)藥物，鹽酸帕羅西汀片

• 陳柯文

  但更多的是要鍛煉

• ask_689012

  要怎么鍛煉

• 陳柯文

  越恐懼，越要這樣面對(duì)別人，久了，你就不恐懼了

• ask_689012

  每天都在面對(duì)～都在努力和人交流，但就是擺脫不了那種心理因素

• 陳柯文

  實(shí)在不行，您尋求一下心理醫(yī)生幫助您

• 陳柯文

  心理醫(yī)生幫助您做洗鞋子心理治療

• ask_689012

  洗鞋子？

• 陳柯文

  一些

• ask_689012

  這個(gè)病嚴(yán)重嗎

• 陳柯文

  不太嚴(yán)重，你

• 陳柯文

  別緊張

• 陳柯文

  其實(shí)，主要是放松

• ask_689012

  好治療嗎

• 陳柯文

  最重要靠你

• 陳柯文

  治療需要慢慢來(lái)

• 陳柯文

  心理治療起效慢

• ask_689012

  哦

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  祝福你，目前我給你的建議就是這樣的，您看還有疑問(wèn)嗎

• ask_689012

  需要我怎么樣才能更有效的去配合治療

• 陳柯文

  多分散注意力到其他，多參與集體活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

• 陳柯文

  遇事，多深呼吸

• ask_689012

  恩 好

• 陳柯文

  還有疑問(wèn)嗎

• ask_689012

  沒(méi)了

• 陳柯文

  再見(jiàn)

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